Аналіз клінічних проявів та механізми виникнення
Сидимо прямо. Міцно заплющуємо очі на 5 секунд, потім широко відкриваємо їх. Повторюємо 8-10 разів. Зміцнює м'язи повік, покращує кровообіг, сприяє розслабленню.
◦ Вправа «20-20-20» Кожні 20 хвилин дивіться на 20 метрів удалечінь протягом 20 секунд. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей. ◦ Кліпайте.
«20-20-20» . Через кожні 20 хвилин робити перерви на 20 секунд та протягом цього часу дивитись на віддалені об'єкти, розташовані на відстані.
швидкі моргання. Потрібно сильно стиснути повіки і потім розплющувати очі із зусиллям. · вісімки. Потрібно “малювати” їх очима протягом 1-2 хв;.
Дієві заходи підтримки та поради провізора
Зробіть невеликі кругові рухи очима. Спочатку подивіться нагору. Потім ліворуч – вниз – праворуч. Важливо поступово збільшити швидкість при.
Морганія. Моргайте протягом 20—25 секунд, потім зажмуріться секунд на 8. Повторіть кілька разів. Тримайте голову рівно і, не рухаючи нею,.
спробуйте правило 20–20–20: кожні 20 хвилин дивіться в сторону приблизно на 20 метрів або кроків вдалечінь упродовж 20 секунд; візьміть за правило фізичну.
Слід моргати очима протягом 10-15 секунд в досить швидкому темпі. Після цього слід зупинитися і відпочити 7-10 секунд. Далі повторити процедуру.
Курсове застосування сертифікованих рослинних комплексів дозволяє підтримувати фізіологічний баланс систем організму без токсичного навантаження на нирки та печінку.
